职场压力是现代职场人普遍面临的问题，它不仅影响个人的心理健康，还会对工作效率和职业发展产生负面影响。因此，了解职场压力的来源、影响和应对策略，对于职场人来说至关重要。
职场压力的来源多种多样，包括工作负担过重、工作环境不佳、人际关系复杂等。工作负担过重是职场压力的主要原因之一，它会导致职场人长时间处于高压状态，从而引发身心疲惫、焦虑、抑郁等问题。工作环境不佳，如噪音、空气污染、照明不足等，也会对职场人的身心健康产生不良影响。人际关系复杂也是职场压力的重要来源，如同事之间的竞争、上司的批评、下属的不满等，都会给职场人带来压力。
职场压力对个人的影响也是多方面的。职场压力会影响个人的心理健康，如焦虑、抑郁、疲惫等。职场压力会影响个人的工作效率和职业发展，如导致工作效率下降、创新能力减弱、职业发展受阻等。职场压力还会影响个人的家庭生活和社会关系，如导致家庭关系紧张、社交圈子缩小等。
那么，如何应对职场压力呢？要正确认识职场压力，明确它是一种正常现象，不必过于恐慌。要积极寻求支持和帮助，如向同事、上司、家人等寻求支持，或寻求专业心理咨询。要调整自己的心态和生活方式，如培养乐观、积极的心态，保持健康的生活习惯，适当参加娱乐活动等。要提高自己的职业素养和应对能力，如提高自己的专业技能、沟通能力、时间管理能力等。
职场压力是现代职场人普遍面临的问题，它对个人的身心健康、工作效率和职业发展都会产生负面影响。因此，了解职场压力的来源、影响和应对策略，对于职场人来说至关重要。只有正确认识职场压力，积极寻求支持和帮助，调整自己的心态和生活方式，提高自己的职业素养和应对能力，才能在职场中游刃有余，实现职业发展。
